お菓子食べない！

お菓子は食べるな！

栄養は無い！

美味しいと思うのは悪い糖質と脂質のせいだ！

それよりも栄養のある、バランスの整った食事を摂ろう。

私はお腹が空いたら野菜とお肉中心のものを作ったり買ったりしています。

またはフルーツ。

キウイ、バナナ、リンゴ、アボカドとかすぐ食べやすいです。

体力も、気持ちも良い方向へ向かいます！

甘いもの食べると後々ストレス耐性無くなる経験ばかりです。

下っ腹出て、肌質悪くなって、残念です！

それなら、身体に良いものを食べて、食を楽しみましょう！

日々の生活の質も上がります！

以上！