お菓子は食べるな！ 栄養は無い！ 美味しいと思うのは悪い糖質と脂質のせいだ！ それよりも栄養のある、バランスの整った食事を摂ろう。 私はお腹が空いたら野菜とお肉中心のものを作ったり買ったりしています。 またはフルーツ。 キウイ、バナナ、リンゴ、…